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自分の体は、自分で守る！！ |
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| ６月２２日 “かがやきプラスワン”で 八幡公民館の「骨盤体操」を紹介しました。 この骨盤体操は、緑と赤と黄色の平ゴムを巻いて運動します。 基本となる骨盤の上に巻くのは、緑のゴムで 巻くだけで、かなり安定し、運動することで骨盤を元の位置に 戻していきます。 黄色のゴムは、肩から背中にたすきがけのように巻いて 腕を動かします。そして、赤のゴムは、片足ずつ膝から下に巻きます。 少し強めに巻いて、足上げ運動し、とるときはすばやく！！ そうすることで、一気に血流が良くなって 老廃物も流してくれるということでした。 取材に伺ったときは、まだ今年度２回目の教室！！ 参加者は、３人でしたが、１時間の教室が終わるころには、 どの方も「腰が痛いのがスッキリした。」 「肩こりがちょっとよくなった。」「背中が痛かったが、いい感じになった。」 とうれしいコメントばかりでした。 この骨盤体操は、八幡公民館で毎月第２・第４木曜日の 昼の部は、午後１時半～２時半 夜の部は、午後７時半～８時半 です。 （ 担当 佐藤 ） テレホンサービス１６４チャンネルで最新の話題放送中 |
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| 放送日記 |
| 昼の放送（１１：４５～）と夜の放送（２０：３０～）で 当日、取材した池田町の ホットな話題 をお届けしています。 参加者の声、現場の様子をいち早く紹介します。 |
| 池田町有線放送電話農業協同組合 |