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らくらく、無理なく、バランスボール |
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| ５月２２日 池田スポーツクラブの『らくらく健康作り教室』を取材しました。 この教室は音楽に合わせバランスボールを使い、 全身の筋力や柔軟性を高め、 体の中から健康になろう！というものです。 大きなボールは真っ直ぐに座るのも難しそうですが、 弾む力やバランスを取る事で自然にリズムが取れ、 座りながら腕や足を伸ばしてストレッチをする内に、 意外と筋力が付くようでした。 参加者はうっすらと汗をかきながら、 「メタボリックが気にならなくなりましたね」 「難しくないですし、いい運動になります」 と話し、中には開腹手術後２ヶ月足らずの７５才の方もいて、 「リハビリと思い早目に来ましたが、参加するたびに順調に良くなっています。 介護保険を使わないことが目標で、教室は“生きがい”です」 と、明るく嬉しそうに話していました。 『らくらく健康作り教室』は毎週金曜日の 午前１０時〜１１時、総合体育館の柔道場です。 （ 担当 高野 ） テレホンサービス１６４チャンネルで最新の話題放送中 |
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| 放送日記 |
| 昼の放送（１１：４５〜）と夜の放送（２０：３０〜）で 当日、取材した池田町の ホットな話題 をお届けしています。 参加者の声、現場の様子をいち早く紹介します。 |
| 池田町有線放送電話農業協同組合 |