健康づくりワンポイントメモ

　「心身ともに前向きな姿勢で充実した人生を過ごす」ことが健康づくりの目的です。

１．人のまねではなく、自分にあった方法を続けましょう

２．自分の今の健康状態と、以前からの体の変化を知りましょう

３．体が悪い方向に向かっているなら、その原因を考え自分にあった方法に変えましょう

４．よい方向に向かっているなら、その生活を続け、またはさらに一歩進めましょう

５．年に１回は健康状態をチェックして、さらによい方法を続けましょう

６．健康づくりの仲間を増やし、お互いに励まし合いましょう

※上記の曜日、時間以外を希望される方は、あらかじめご連絡の上お越しください。なお、電話でのご相談は、いつでもお気軽にどうぞ。

内　容	持ち物	時間等
妊婦相談	母子健康手帳	9:00～12:00
栄養相談	母子健康手帳　または健康手帳（介護予防手帳）	9:00～12:00
乳幼児相談	母子健康手帳バスタオル　（身体計測希望者のみ）	9:00～12:00 　13:00～16:00
健康相談	健康手帳（介護予防手帳）	9:00～12:00 　13:00～16:00